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セラピストを目指して勉強中です。趣味でアロマとバレエを習っているうちに身体に興味がわいてきました。


by bonheur-k
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ピラテス

通っている整体スクールの勉強会に行ってきた。

今回は、卒業生で先輩でもある美人セラピストAさんのピラテスのグループ
セッションでした。

ピラテスの講義を聴きながら、身体をボールでほぐしていく。
これは、表面の筋肉がほぐれているほうがよりコアな筋肉を使いやすく
するためらしい。。。

はじめは良く分からなくて彼女が説明し、ちょっとリードしてくれるだけで
徐々にコアな部分に利いてくるのが不思議。
言葉の伝え方もものすごく素敵。素直に頭に入ってきて、理解しやすいように
噛み砕いてくれるから。

いろんな意味でとても勉強になりました。
身についたかどうかはまた別のはなしです。
# by bonheur-k | 2007-05-19 00:46 | 整体@勉強中

タンデュって難しい!?

昨日はレッスンに行きました。

日曜日はいろんな人がきます。
振替で来る若い子や、日曜日にしか来られないチケットの方、
などなど、毎回誰が来るのかわからない。
まあ、先週から発表会の練習も始まったので、これからは人が増えることでしょう。

で、今日の発見。
身体は柔らかいし、ピルエットも得意なのに!
脚が全然ターンアウトできていないのはなぜ?

タンデュをするとき、5番ポシションはきれいなのに、
終わりは、つま先と膝が前を向いているの。
明らかに、大腿四頭筋使っている。
なので、お尻も付いて行っちゃうんだよね。
通常バレエは、内転筋を使って、かかとお押し出すように使うのですが
ももの前から動き出している感じ。

脚が太くなるんだよなーこういう使い方。
バットマンの場合はもっと顕著な感じがする。
先生も注意しているんだけどね。

たぶん、太ももガチガチだろうなあ。。。。

スタジオは気づきの宝庫です。
# by bonheur-k | 2007-05-14 22:04 | 整体@勉強中

テルムマラン

連休後半初日。

千葉県勝浦にあるテルムマランパシフィークに行ってきました。
ここは、オープン当時からほぼ年1回くらい行っている。
今回は泊まらずに日帰りコース。

受けたのは「ストレスフリーコース」です。
ピシーナリラクゼーションが好きなので最近はいつもこのコース。

はじめはサーキットプールで1時間ゆっくり過ごします。
歩いて足の裏を刺激したり、座って腰やお尻にジェットをあてたり。
打たせ湯や寝湯などもあり、順番に堪能していきます。

最初のトリートメントはピシーナジェットサーディカル。
プールでジェットを当てながら運動をしていいきます。
途中、冷たいプールに入ってから暖かいプールに戻ると
足の先がピリピリして血管が開いていっているような感覚になっていきます。

30分くらいの休憩後今度はパッシブストレッチ。
個室でセラピストによるストレッチを受けました。
あとできいたら同行者とは全然違ったようです。
人によってかなり違うものが受けられるようです。


最後はピシーナリラクゼーション。
これはバー状の浮きを使ってプールに浮いてからだの力を抜いて
セラピストによるアシストを受けながら、脱力をする感じかなあ。
大好きなんです。浮いた感じがなんともいえなく心地よく、
また、セラピストが揺らしたり、回したりしてくれるのがいいんです。

気持ちよかったです。
ただ、難点は、食事が選びようがないところでしょうか。
こういうところなのでフランス風にしたいのはわかりますが、
できれば、和食の軽食をおいてほしいところです。

プログラムが変わるようなのでどうなるのかなあ、
横浜も行ってみたいしな。
# by bonheur-k | 2007-05-05 00:26 | セラピー

かたいね~

今日はバレエにいきました。

レッスン後、ストレッチしながら、腰が痛いといっている人のお尻を触ってみた。。。

コチコチだー。。。。

ちょっぴりお尻に軽く指針をしてみる。
普段どおりやるとかなり痛そうだったので
やさしく、やさしく、ソフトにソフトに。。。

その後、もう一人お尻に指針。
やっぱりこちこち。
あーがっつりやってあげたい!

お尻やハムが硬いのにあまり気がついていないんだろうなあ。。。

若い高校生は脚がパンパン。なぜ?
レッスン後のクールダウンが足りないのと、たぶん冷えているんだろうなあ。。。
柔らかい子はほんとふかふかの筋肉しているからなあ。

お勉強しないと!
# by bonheur-k | 2007-04-25 23:51 | 整体@勉強中

歩き方

先日の授業は午前中近所の公園に散歩に行きました。
課外授業です。

歩き方をみる。

歩き方で、患者さんの状態をみるという方法もあります。
施術前に歩いてもらったりする場合もあるといいます。

見るポイントは、足、ひざ、腰などポイントをしぼってみると
見えてくるものがあるのだそう。

ぜんぜん分かりませんんでした。
なにかおかしいとはおもっても、何がどうおかしいのかまでは
教えていただいて、納得という感じです。

これから、歩いている人をあやしく見つめているのは整体師のたまご達かも
しれません。。。
# by bonheur-k | 2007-04-22 23:30 | 整体@勉強中